انگیزه از کجا؟ ورکشاپ آنلاین رایگان
ورکشاپ آنلاین «انگیزه؛ از کجا می‌آید؟»
چرا بعضی وقت‌ها دقیقاً می‌دانیم چه می‌خواهیم، اما حرکت نمی‌کنیم؟
انگیزه همیشه یک حس ثابت و قابل‌اعتماد نیست.
گاهی با اشتیاق شروع می‌کنیم و وسط راه متوقف می‌شویم. گاهی هدفی برایمان مهم است، اما انرژی شروع کردنش را نداریم. و گاهی تازه بعد از شروع کردن، انگیزه ظاهر می‌شود.
در این ورکشاپ، انگیزه را فراتر از توصیه‌های کلی مثل «مثبت فکر کن» یا «بیشتر تلاش کن» بررسی می‌کنیم و می‌بینیم چه عواملی واقعاً می‌توانند به شروع، ادامه دادن و ساختن تغییرات پایدار کمک کنند.
در این ورکشاپ یاد می‌گیری:
• انگیزه واقعاً چیست و چگونه شکل می‌گیرد؟
• تفاوت انگیزه درونی و بیرونی چیست؟
• سه نیاز مهم روان‌شناختیِ خودمختاری، شایستگی و ارتباط چه نقشی در انگیزه دارند؟
• انگیزه مهم‌تر است یا دیسیپلین؟
• آیا برای شروع کردن همیشه به انگیزه نیاز داریم؟
• چرا گاهی عمل کردن خودش انگیزه ایجاد می‌کند؟
• چرا بعضی هدف‌ها بعد از مدتی دیگر ما را به حرکت وادار نمی‌کنند؟
• ترس، استرس، کمال‌گرایی و افکار بازدارنده چطور روی انگیزه اثر می‌گذارند؟
• چگونه از هدف‌های بزرگ به قدم‌های کوچک و قابل‌اجرا برسیم؟
• نقش عادت‌ها، سیستم‌ها و محیط در استمرار چیست؟
• چطور کمتر به «حال خوب» وابسته باشیم و پایدارتر حرکت کنیم؟
این ورکشاپ برای تو مناسب است اگر:
می‌دانی چه کاری باید انجام بدهی، اما شروعش نمی‌کنی.
با انگیزه شروع می‌کنی، ولی بعد از مدتی ادامه دادن سخت می‌شود.
مدام منتظری اول «حسش بیاید» تا بتوانی حرکت کنی.
هدف‌هایی داری که زمانی برایت مهم بودند اما دیگر انگیزه قبلی را ایجاد نمی‌کنند.
یا می‌خواهی رابطه واقع‌بینانه‌تر و سالم‌تری با انگیزه، دیسیپلین، عادت و عملکرد داشته باشی.
همراه این محصول دریافت می‌کنی:
ویدیوی کامل ورکشاپ
برای مشاهده در زمان دلخواه
فایل اسلایدهای آموزشی
برای مرور و یادداشت‌برداری
Worksheet عملی ورکشاپ
برای تبدیل آموخته‌ها به قدم‌های واقعی در زندگی
دسترسی دائمی
تا هر زمان که نیاز داشتی دوباره به آموزش برگردی.
هدف این ورکشاپ این نیست که همیشه باانگیزه باشی.
هدف این است که بهتر بفهمی:
چه چیزی تو را به حرکت درمی‌آورد،
چه چیزی متوقفت می‌کند،
و چطور حتی در روزهایی که انگیزه پایین‌تر است، باز هم بتوانی یک قدم جلو بروی.
مدرس
دکتر ساینا قدیانی
پزشک | کوچ بین‌المللی سلامت جامع | نویسنده
سیمرغ کلینیکس
همه‌چیز از درون آغاز می‌شود.
