سیمرغ فضایی برای خودشناسی، رشد فردی و ساختن یک زندگی هماهنگ‌تر با خود واقعی توست.

من بار اول خيلي اتفاقي تَو پيج ساينا بولت ژورنال رو ديدم هميشه يه سري كار داشتم يه سري هدف داشتم كه نميدونستم اينا رو چطوري هميشه بايد جلو چشمم باشه و كارام و اهداف ام رو سر و سامون بدم. واقعا اولين حسي كه داشتم احساس نياز به همشون بود و از همه مهم تر اين كه حس ميكردم نميشد همشون رو حفظ باشم و به موقع انجام اشون بدم . روزي كه اولين بار پست ساينا رو ديدم ديدم اين همون چيزي هست كه هميشه ته ذهنم بود ولي نميدونستم چطوري بايد شروع اش كنم! جلسه كوچينگ امون شروع كرديم صحبت و برنامه ریزی كه كدوم از اين اهداف مهم هستن كدوم نيستن،كدوم قابل دسترسي هستن كدوم نيستن و براي هر كدوم چقدر بايد زمان بندي كرد،از همه مهم تَر براي يه عالمه عادت هاي خوب بايد برنامه ريزي ميكرديم . خودم بعد از اون شروع كردم این سيستم رو پياده كردن و واقعا خوشحال ام كه زودتر راه خودمو پيدا كردم

برنامه هام عالی داره پیش میره و همه اینارو مدیون توام دارم‌رو خودم کار میکنم خودمو بیشتر بشناسم توانایی هامو بیشتر بشناسم هدف هامو بشناسم البته هنوزم کار دارم خیلیییی ک مرحله ب مرحله میرم جلو🤩💪🏿 کارامم داره مرتب تر پیش میره

من همچنان دارم ادامه میدم [18:47, 5/30/2020] Zahra Aminian: و از قبل خیلی احساس مسئولیت بیشتری نسبت به خودم میدم ممنون ازت ساینا💚

تجربش عالی بود و انگیزه بخش -داشتن گروه و اینکه میدیدم کسای دیگه ای هم هستن با یه چالش رو به رو هستن و در راستاش تلاش میکنن🤗 -عالی هستید و ممنون بخاطر بودنتون 😍

خیلی عجیب بود خالم تو گوشیش اومده بود ازمن خواست براش ثبت کنم که خودمم برای خودم ثبت کردم و واقعا حس خوبی دارم چون تصمیماتی داشتم ولی هیچوفت محقق نمیکردم انگار با یه عادتی که به شما گفتم چندتا عادت دیگه هم دارم تو زندگیم وارد میکنم خیلی حال خوبی دارم حس میکنم ذهنم ازاد شده میتونم تصمیم درستی بگیرم ازتون ممنونم امیدوارم هم من و هم بقیه تو این مسیر فقط برای یه هدف نه بلکه برای هدف ها و عادتهای عالی زندگیشون پیشرفت کنن تصمیمات درستی بگیرن و بتونیم از هم تجربه و اگاهی کسب کنیم و حال و حس خوبی داشته باشیم:

ساینا جانم همین کارهای روز اول یعنی فقط نوشتن جوابهای سوالایی که پرسیده بودی خیلی خیلی به من کمک کرد یعنی با اینکه فکر میکردم همه برنامه هام مشخصه فهمیدم چه ضعف هایی دارم ممنون ازت

اینکه نباید منتظر صد در صد شدن در چیزی بشی تا بتونی کاری رو شروع کنی ، همین الان استارت بزن و در حین کار یاد بگیر اونچه که باید یاد بگیری رو این نکته خیلی مهمی بود که همیشه باعث میشد کارها رو به تاخیر بندازم

«حالا می دونم چی می خوام تو زندگی. می خوام راحت زندگی کنم و با کارام و چیزایی که خلق می کنم و خدمتی که می کنم باعث شم آدما هم بتونن راحت زندگی کنن. زندگی راحتی داشته باشن. »

قدم به قدم باهاتون اومدم و مطالب رو خوندم و نت برداری کردم. خوب بودن بخش شکست برام جالب بود. تعریف جدیدی بود برام. حالا می فهمم چرا میگن هر شکست مقدمه پیروزی بعدیه. نباید توی شکست جا بزنم یا فکر کنم دنیا به اخر رسیده. میشه برخورد اگاهانه ای از شکست داشت تا بفهمم اخرش چی میشه. باید باور کنم هر شکست برام پشتت حکمتی هست که من ازش اگاه نیستم. بخش روتین قبل خواب خوب بود. من همیشه با ارزوها و رویاهام میخوابم. من توی رویاهام زندگی میکنم و تا امروز هم بخش زیادیش رو در عالم واقعیت به دست اوردم. چند ماهه سعی میکنم ۱۰شب بخوابم و نیم ساعت قبل اذان صبح بیدار بشم. تا حدود زیادی موفق شدم. خداروشکر انگیزه خوبی دارم برای بیدار شدن( نماز و مناجات و بعدش ۱ساعت دوچرخه سواری یا پیاده روی با همسرم) و بعدش دیدن زیبای طلوع خورشید و شکر خدا کردن برای دیدن طلوع خورشید اون روز قدم بعدی رو دوست دارم این باشه که بعدش نخوابم و متصل بشه به روز و این که چندروز پریودی هم مثل روزهای عادی با انگیزه نیم ساعت قبل طلوع بیدار بشم. ( آرزوی جدیدمه) تا حالا از این زاویه به احساساتم دقیق نشده بودم. یکی از مشکلاتم که ازش فرار میکنم حسرت چند اتفاق گذشته ست که الان برای جبرانش خیلی زمان می بره. اتفاقاتی که بخاطر فضولی بیجای اطرافیانم افتاده و من هرازگاهی اونو یاداوری میکنم واستم بگم من تا حدود زیادی تونستم ذهنمو کنترل کنم و به هدفم دارم نزدیک میشم. حس خوبیه. بیشتر مواقع حس میکنم مغزم خیلی از خاطرات رو پاک کرده و داره پاک می کنه، چون من می خوام. ممنون از این که سر راه من قرار گرفتی سایناجون

منونم خیلی عالی بود اهدافم رو نوشتم و برنامه ریختم واسشون. . راستش بهترین چیزی که فایل اول برای من مفید بود این جمله که به نتیجه فکر نکنیم و یه قدم برای اون هدف برداریم بودش ،من همیشه با فکر کردن به نتیجه اضطراب میگرفتم،خیلی ممنون😍

ن این و فایل قبلی رو بایک روز تاخیر انجام🥺. ولی الان که انجامش دادم خیلی ذهنم باز شده و خب ادم وقتی راهش مشخص تر بشه قدم گذاشتن توش هم راحت تر میشه. و امیدوارم انگیزمو بتونم حفظ کنم تا هر وقت که هدفی دارم تو زندگیم که میشه همیشه

حس قشنگ برنامه داشتن برای کارام، نظم انجام کارام، اولویت بندی کارام، آرامش ذهنم ازینکه اگر یه کار انجام نشه راه حلش رو میدونم، اینکه شب ک میرم تو تختم آرومم ک روزم رو مفید استفاده کردم، اینکه جایگزین های مهم و مفید برای وقت گذرونی های الکی توی اینستاگرام و تلگرام پیداکردم، اینکه باچالش هایی که گذاشتم یادگرفتم وقتی یه کاریو برا ی روز درنظرمیگیرم حق بهانه آوردن برا انجام ندادنش ندارم، اینکه فهمیدم من تنهانیستم ک دغدغه روز مفید داشتن رو دارم،حس خوب همراهی های هرلحظه تو و خیییییلیییی چیزای دیگه از قشنگی های این چالش بود، چیزایی بود که من یاد گرفتم، چیزاییه که ذهن منو باز کرد و بقول تو وقتی میبینی دیگه نمیتونی نبینی. ساینای قشنگم راه ساختن زندگی مفید چیزی بود ک ازت یادگرفتم و چ حسی قشنگترازحس زندگی مفید میتونه دغدغه های مارو آروم کنه مگه? صبح به صبح که از خواب بیدار میشدم میدیدم پیام گذاشتی برام و هدفای اون روز چالش رو مشخص کردی این خیلیییی برام ارزش داشت چون همراه بودی چون کمک کردی یادبگیریم ساینا من ازین ب بعد همراهت هستم توی تمام چالش هایی ک بذاری😍 بدون ک خیلی دوستت دارم و هرروز دعا میکنم الهی بهرچی میخوای برسی دخترمهربوووون

خيلي ازت ممنونم كه يه فرصتي ايجاد كردي برام كه بنويسم برا خودم همه چيو و بفهمم چي تو مغزم ميگذره و همرو بيارم تو كاغذ😅🙏🏻

ساینا تو ی معجزه بودی توی زندگیم خیلی چیزها ازت یادگرفتم فثلعای درون. کارهای با الویتهاشون . برنامه ریزی درست . حلقه ها . دام های ذهنم .خیلی چیزا .. شاید ما این روزها بخاطر اینترنت و کتاب و دسترسی به خیلی چیزها مشکلات رو بدونیم و بشناسیم اما اینکه راه درستش چی هست اینه عملکرد درست چیه و تشخیصش چجوری هست رو من از تو یاد گرفتم ادمو با ی کلمه دگرگون میکنی

جواب یه سری از سوال های ذهنمو گرفتم و فکر میکنم الان بتونم یه برنامه ریزی برای خودم داشته باشم. ممنونم ازت. امیدوارم بتونم به این قدمم پایبند بمونم.

هیچ دستاوردی که هم نداشته حداقلش اینه که با هم "حرف" زدیم. اینکه آدما با هم حرف بزنن و از طریق زبانشون با هم ارتباط برقرار کنن خیلی مفیده...مخصوصا وقتی میگی از سوال الانت بگو شاید یکی از مشکلاتی که من توی زندگیم داشتم این بود که حرف نمیزدم! و مشکلاتمو بیان نمیکردم....نه فقط مشکلات بلکه شادی هام، گریه هام، و هر حسی ک واسم پیش میاد ....وقتی در موردشون حرف بزنم باعث میشه معناشونو بیشتر درک کنم....و توانایی شناختنشونو بدست بیارم حس عاطفی که واسمون ایجاد شد خیلی خوب بود، من خودم آدمیم که دورم پر از آدمای بدرد نخوره و ترجیح میدادم اونا رو داشته باشم چون بهتر از تنهاییه....ولی این بچه ها عالی بودن، کلی دوسشون دارم، همینطور شما رو...امیدوارم دوستی هایی که مفیدن واسمون ادامه پیدا بکنن و باعث افتخاره یکی از مشکلات زندگی من که منجر به تشدید مشکلات دیگم میشه حرف نزدنه! هیچوقت نشده مثلا خانوادم بیان و اینجوری در مورد هر مسئله ای با هم حرف بزنیم، در مورد هرچیزی! حرف زدن، منو خالی میکنه.باعث میشه مسائل وقتی بیرون بیان بتونم بهشون نظم بدم و بهتر تصمیم بگیرم.آدما رو دوست داشته باشم.خودمو، خیابونو، درخت و ... این ریلکس کردن و حرف زدن خیلی خوبه! کافشم خیلی خوب بود :) مخصوصا اون دیواره که چوب بود [06:50, 1/17/2020] Morteza Ghavami 💚: تنها پیشنهادی که میتونم بدم اینه که تایممونو بیشتر کنیم...

به نسبت پارسال که با هم صحبت میکردیم خیلی پیشرفت کاری خوبی داشتم،طوری که تو زمینه کاری خودم اعتماد به نفس مقبولی پیدا کردم و حداقل به این نتیجه رسیدم که با تلاش و پشتکار و استمرار ،هر چند کم،اما میتونم به نتیجه برسم و مهم ترین نتیجه برام رضایت از خودم و کارم بوده

زندگی به نظرم زیبایی زیادی نداشت، خیلی هم دوست داشتنی نبود . نسبت به شرایط خیلی احساس هم خوبی نداشتم، شاید بیشترم بد بود خیلی خودمو دوست نداشتم، خودمو واقعا فراموش کرده بودم..." "تغییرات خیلی بزرگی رو، این که واقعا خیلی نزدیکم به خوده ایده آلم نسبت به خودم و زندگی پر از حس خوب و امید و انگیزه ام بنظرم بزرگترین دلیل موفقیتم اول کوچ ساینا :)💙 و بعدش اراده خودم بود" و این که شاد باشم 🤩این که این کارا و روزا رو هیچ وقت فراموش نکنم، و همیشه انجامشون بدم 🤩🤩🤩🤩🤩❤❤❤ "سلام من محدثه‌ام دانش آموز سال نهمم و امیدوار به آینده ☺ با ساینا جون تو اینستاگرم آشنا شدم و یه دوره خیلی عالی رو باهاش گذروندم 🤩💚"

سلام دوستان چقدر عالی منم واقعا از کتابها تاثیر میگیرم مثه شما واقعا تا خودمون ننویسم از خودمون نپرسیم و توی کتاب غرق نشیم بنظرم درک نمیشه و موثر تو زندگی نیست ،معتقدم هر کتاب حتی یک جمله ام توزندگیم اثر بذاره خوندنش و زمان گذاشتن براش برای من لذت بخشه

قبل از اينکه بدونم کوچ و کوچی چیه تو اتفاق بدی داشتم غرق میشدم و دچار افسردگی بودم روزها رو بدون هیچ کاری سپری میکردم شبا تا دیروقت الکی بیدار روزها تا دیروقت خواب ووقتی به خودم میامدم دوباره شب بود روزهای بدی بود بعد از یه شکست که کاملا سردرگمم کرده بود ساعتها با خودم کلنجار میرفتم تو گذشته دنبال سرنخ چگونگی شکستم بودم وتو آینده دنبال روزنه ای از امید که بسازمش اما نا امیدتر از حرفها بودم به خودم میگفتم باید راه حلی پیدا کنم تا اينکه یه کوچی شدم وبا راهنمایی های تو برنامه ریزی کردم؛ پر از علاقه و امید شدم»الان کاملاتو مسیر درست قرار دارم و میدونم و مطمئنم آینده رو به خوبی و اونجوری که دلم میخواد میسازم چون الان دارم براش قدم برمیدارم کلی انگیزه که آرامش و بهم هدیه داده»امیدوارم هرکسی کمی هم دچار مشکل باشه تو مسیر آینده اش با تو معجزه هات آشنا شه تا از یه کوچ مهربان و باسواد و همراه بی نصيب نمونه

سلام ساینای مهربونم اولین قدمی که من برداشتم با تو شناخت توانایی های خودم بود و اینکه دلیل ناکامی هام خودم بودم و این شناخت رو تو بهم دادی ، با کارات و خودت از طریق سرچ اینستا آشنا شدم پیجت رو دیدم و انگاری ی چیزی داشتی که جذبت شدم. - این حس مسئولیتی که نسبت به همراهات داری خیلی واسم قشنگ بوده و باعث شده این همراهی ادامه داشته باشه چون منو به عنوان همراهت تنها نذاشتی ، خیلی مدل برنامه هات مدل حرفات واسم عالی بوده تکراری نبوده خیلی توی نشون دادن راه قوی هستی تو پیدا کردن ضعف ها و اینکه راه درست رو نشون بدی اونم ی جوری که خودم بتونم راه رو پیدا کنم سرنخ های قشنگی میدی که این مدل رو خیلی دوس دارم وادار میکنی آدمو خودش واسه بدست آوردن مسیرش تلاش کنه منتظر لقمه آماده نباشه. -تا الانش که باهات همراه بودم ضعفی ندیدم تو خیلی قشنگ بلدی همراهات رو بشناسی و کمکشون کنی تو این مسیر بنظر من تو موفقی و ان شاءالله روز به روز موفقیت اای بیشتری کسب کنی و خوشحالی بیشتری داشته باشی از اینکه همراهات رو موفق ببینی و نتیجه این تلاشات رو به ثمر نشسته بدونی من که از روزی که باهات شروع کردم و نقاط ضعف و قوتم رو شناختم خیلی تا الان تونستم نسبت به گذشته بهتر باشم و این بهتر بودن رو مدیون توام.😘😘😘😘😘

داشتن کوچ برای هر فردی لازمه چون هرکسی باید بدونه واقعا چی می خواد و می خواد به چی برسه این دوره بهت یاد میده همه چیزو از خودت بپرسی و تصمیم گیرنده نهایی زندگیت خودت باشی و درنهایت نتیجه کاراتو بپذیری کوچ چیزیو به کوچی مستقیم نمیگه و راه براش تعیین نمیکنه بلکه بهش یاد میده از درون خودش به جواب برسه یعنی در اصل «سوال درست» و میپرسه و کوچیو تو راه درست رسیدن به جواب کمک میکنه

صحبت هات مثل چراغ قوه میوفته تو صفحات تاریک زندگیم که نمی دیدمشون یا نمی خاستم ببینمشون! کنارت یاد میگیرم و یاد میگیرم و رشد میکنم... من آروم آروم از غار خودم میام بیرون و وضعیتم رو بهبود میدم انشاا... خیلی خوشحالم اتفاقا و خیلی چیزا برام رخ دادن،و قبلا من همیشه همه انتخاب هام طبق سلیقه دیگران بودش یاد گرفتم در جواب به این سوال که چه جوری قراره این طوری بشه (عملی کردن خواست ها و نقشه راه) همون لحظه استپ کنم و فقط کافیه عمیق بشنوم و با دقت ببینم چون جوابش قطعا میاد» «آگاهی جدیدم : واسه هر مشکلی و موانعی حداقل یه راه حل وجود داره که وقتی تو مسیر باشی بهش میرسی یا اگر هم خودت نرسی حداقل یک نفر هست که بدونه و بتونه کمکت کنه! و یه چیز مهم دیگه اینکه هر لحظه از زندگی و زمان بدونم دارم چی کار میکنم و کجا میرم و هوشیار باشم تا تمرکزم رو از دست ندم که باعث شه خلاف مسیر حرکت کنم.» .

سلام عزیزم..من واقعا لذت بردم از ورکشاپ خوبت و اینکه انقدر ذوق زده هستم که با دوره ی برنامه ای که همین دیشب تنظیمش کردم خودم رو از هر وقت دیگه ای به هدفم نزدیک تر میبینم و میدونم که میتونم تا آخر ماه زندگی کنم هدفم رو ..بازم مرسی ساینا ی عزیز💜

واقعا مرسی . به نظرم یه فرصت بود که تقریبا بیست رو با حال عالی زندگیسلام کنم هر روز شکر گذاری و شبم شکر گذاری خیلی حالم رو خوب می کرد بهم یادآوری می شد که چه نعمتایی دارم . و دلم می خواد سری بعد چالش اینطوری باشه که کلا برای شکر گذاری باشه و هر ساعتی که دلمون می خواد و حال دلمون خوبه شکرگذاری کنیم و راستی یه هدف بزرگ ترم داشتم که باید سه ما انجامش بدم با کمک گروه شما روز بیستم هستم

اولا مرسی بابت ورکشاپ دیشب خیلی خیلی انرژی بخش و انگیزه بخش بود قطعا منم لذت بردم دیشب هم شروع کردم ب نوشتن سوالاتم "تماسی که قرار بود جلسه کوچینگ حضوری باشه و بخاطر این مهمون ناخوانده اسفند ۹۸ نشستیم خونه هامون و از پشت تلفن صحبت کردیم. من بعد اون تماس سی دقیقه ای تیکه آخر پازلم رو پیدا کردم. البته احتمالا مهمترین و بزرگترین تیکه پازلم رو. همین فکر کنم بس باشه که بگم بعد از قطع کردن تلفن میخواستم پرواز کنم از حس رهایی اونم تو آسمونی که همه مردمش ناراحت و نگران و نا امیدن. – هادی، بهمن ۹۸" "اگه بخوام این تجربه رو تو یه کلمه توصیف کنم، میگم عجیب. چون به طرز عجیبی انگار این سناریو برات نوشته شده. همه چی برات چیده شده که تو، این مسیر رو طی کنی و برسی به بن بست. حالا دردت بگیره و برات سوال پیش بیاد. و دوباره دردت بگیره و سوال هات بشن دغدغه هات. و بیشتر و بیشتر دردت بگیره تا با خودت روبرو بشی. زمانی که بفهمی که این درد چقدر شیرینه و یاد بگیری که این درد رو زندگی کنی؛ سوال هات دونه دونه برات حل میشن و عین یه پازلی که داره کامل میشه ذره ذره تصویر خودت رو میبینی. ازونجا به بعد همه چی برات عوض میشه و توام تغییر میکنی. و این تازه شروعشه. بهم گفتی که از حسم نسبت به تماس تلفنیمون بهت بگم. از تماسی که قرار بود جلسه کوچینگ حضوری باشه و بخاطر این مهمون ناخوانده اسفند ۹۸ نشستیم خونه هامون و از پشت تلفن صحبت کردیم. من بعد اون تماس سی دقیقه ای تیکه آخر پازلم رو پیدا کردم. البته احتمالا مهمترین و بزرگترین تیکه پازلم رو. همین فکر کنم بس باشه که بگم بعد از قطع کردن تلفن میخواستم پرواز کنم از حس رهایی اونم تو آسمونی که همه مردمش ناراحت و نگران و نا امیدن." "این سفر برای من انقدر بزرگ و با ارزش بود که واقعا نمیتونم با کلمه توصیفش کنم. پس تو یه کلمه فقط میگم عجیب. مرسی که تو کامل کردن این پازل کمکم کردی ساینا. اول اسفند تو ورکشاپ هدف گذاری ماهانه بهم گفتی که ترسیم کنم خودم رو تو آخر اسفند. الان دهم اسفنده و من الان خیلی بالاتر از تصویری وایستادم که اول اسفند کشیدمش."

خیلی بهم کمک کرده تو زندگیم که هدفمو پیدا کنم و زندگی بهتری داشته باشم

یادمه اولین بارکه باهات حرف زدم خیلی هیجان زده بودم وازاینکه بین تموم دغدغه هاودل مشغولیام یکی پیداشده بود توتاریکی ها ک چراع رو نشونم بده خیلی حالم خوب بود خیلی زبادقابل وصف نیست به هیچ وجه! . ازت یادگرفتم مهمترین شخص توزندگیم خودمم این خودمم که اگه بخوام شادم اگه بخوام ناراحتم وحتی اگه خودم بخوام میخندم واگرم بخوام میتونم گریه کنم! گاهی وقتا یه جملت توپستات جوری منو تکون میدادکه حس میکردم اگه تومشکلی گیرکردم الان فقط باید پاشم واین لحطم رو هرجوری هست خوب زندگی کنم تولحظه فقط ببینم چی حالمو خوب میکنه اونو انجام بدم! من یه مدت یه نفرو خیلی دوسش داشتم وحتی الانم دوسش دارم وشاید خیلی اتفاقات وحرفهای بدی شنیدم ازش وخیلی داغون شدم چون بعضی ادمهاوقتی بدون یکی دوسشون داره به خودشون اجازه میدن هررفتاری بکنن ومن از طرف مقابلم بارها تحقیرشدم چون خودم بهش اجازه داده بودم،دوست داشتن من پاک بودا ولی اون چون به خودش مغرورشده بود هررفتاری خواست کرد. .ولی من ازیه جایی دیدم چراباید اجازه بدم که اینجوری باهام رفتارکنه وحالمو بدکنه؟چراباید اینقدر اذیت شم بخاطر حرفاش؟وختی ازخودم پرسیدم وجواباشو پیداکردم گفتم اگه واقعا اونم منودوسم داشته باشه هیچوخت این رفتارارو باهام نمیکنه واذیتم نمیکنه بنابراین رهاش کردم چون دیگه کاری ازمن برنمیمومد!من فقط میتونم خودم درلحظه بهترین باشم وحالموخوب کنم چون هیچ نیرویی ازبیرون هیچوقت نخاهداومد.. توی این چالش بهترین برنامه ریزی رو یادگرفتم فقط دوروز اخرش نتونستم بخاطر مریضیم همراهت باشم اما حتما انجامشون میدم وبرای رسیدن به هدفم بازم میجنگم..مرسی ازت بهترین ساینای دنیا😍😍😍 opt: سلام ساینای عزیزم من دیروز نتونستم بفرستم امشب حتما میفرستم ازدوروزمو😍

مرسی عزیزم بنظرم عالی بود دوباره بهم یادآوری کردی از زندکی لذت بیشتری ببرم و لحظه هامو خراب نکنم و عذاب وجدان هیچ کاره انجام‌نشده نداشته باشم مهم اینه بهترین اون روزو تجربه کنم وبه یاد داشته باشم همیشه امید واسه بهتر شدن هست

حس کردم که دارم منِ درونیم رو میشناسم و به حرفاش گوش میکنم. وقتی بتونم کامل خواسته هاشو بشناسم و صداشو بشنوم، اون روز خیلی برام باارزشه‌؛ چون هر دو توی یه مسیر میریم جلو 🌺

در مجموع ساینارو ۴ بار دیدم ولی با افکارش و نوع کوچینگش تونست مسیر زندگی منو عوض کنه چون افکارمو عوض کرد.من اینجام که به هدف هایی که برای خودم گذاشتم برسم و اگه هدف جدیدی تو ذهنم میاد چراییشو حتما بدونم.من اینجام که با یه تعداد افرادی که مثل خودم هدفمند هستم باشم تا با انرژی بیشتر سمت هدفام برن من هدفمند کردن زندگیمو با شرکت تو دوره‌ی چرایی شروع کردم بسته به اهدافی که برای خودم نوشته بودم خوداگاه و ناخوداگاه کم کم دارم میرم به سمتشو. و برای از دست ندادن مسی. و یاداوری همیشگیش به خودم توی این گروهم گاهی انحراف از مسیرم دارم ولی مثلا همین گروه و همراه عزیزم بهم یاداوری میکنن برگردم.

من هر وقت باهات صحبت میکنم یه انگیزه خفنی میگیرم.بعد این ورکشاپ حس کردم‌ کارامم خیلی ناچیز نبودن و من کمشون میگرفتم.پس به حس خوب ادامه بدم.

تجربه خوبی بود نشستم و رو راست با خودم حرف زدم درسته هنوز خیلی راه دارم تا سحرخیز بشم ولی حداقل استارتش رو زدم بعضی سوالا خیلی کلی بود شاید اگر واقعی و کامل میخواستم جواب بدم چند صفحه میشد شاید بشه اونا رو جزئی‌تر پرسید و جواب داد به تعویق انداختن تا زمانی که وقت هست😅

نمیدونی چقدر حس خوبیه که میبینم هستم آدمایی که ساختن زندگی براشون مهمه و وقت می ذارن و انرژی براش.حرف زدیم از مشکلات هر کدوم و راه حل هایی که براش پیدا کردن و آشنایی با آدمای جدید با ویژگی های جدید اینا همشون عالییی بود ذهن آدم فعال تر میشه ایده های جدید رو میشنوه و خودش ایده های بهتر پیدا میکنه و این فوق العادست اتفاقا در راستای خوندن کتابک تو داشتم چیزایی که جلوی حرکتم رو میگیرن مینوشتم بعد دیدم مهمترینش اینه که منتظرم که حس و حالش بیاد در صورتی که تا انجامش ندیم نمی فهمیم چقدر میتونه حالمون رو بهتر کنه واقعا میتونم بگم عاااالیییی بود و خیلی نیاز داشتم بهش و لطفا بیشتر باشه و هر ماه اینکار رو بکنیم و حتی به همین سوالا جواب بدیم و من حتما فکر میکنم و اگه چیز جدیدی به ذهنم رسید میگم واقعا مرسییی که هستی و اینکه ما کنار هم فکر میکنیم و سعی میکنیم به هم کمک کنیم و با دیدگاه های بقیه هم آشنا میشیم یا حتی مثلا به یه نفر یه راهی میگیم که شاید بتونه کمکش کنه خیلی خوب و هیجان انگیزه و حالم رو واقعا خوب کرد و حتما تمام تلاشم رو میکنم و تصمیمی رو که گرفتم اجرا میکنم و آخر ماه میشه جزو دستاورد این ماهم.

آره خيلي خوب بود مخصوصا ويديو هاي ديشب تصميم گرفتم كه تمام كار هايي كه بايد در دو هفته انجام بدم و بنويسم توي برنامه ي هفتهگي ام و زمان هايي كه براي درس دارم و ببينم چيا بايد بخونم از توي اون برنامه با توجه به زمان و همه ي اتفاقا انتخاب كنم. كاملا الان يه حسه بهاري دارم كه مثلا نوشته بودم صبح درس اصلي اگه نرسمم ميتونم يه كار ديگه كنم اونو يه جاي ديگه جا بدم دورهمی دیروز باعث شد یه موضوع جدید داشته باشیم. و نکته مثبت ترش (برای من یعنی)😅 من و مهدی یه وقتایی حرف کم میاریم. "خیلی جالب بود که یه موضوع داشتیم اولش که حرف بزنیم

خیلی خوب بود و بهم امید و انگیزه داد و بزرگترین (آها) یی که داشتم جمله ی یکی از دوستان بود که گفت این راعی که میرفتی تاحالا احتمالا درست نبوده وگرنه الان همه چی خوب بود و اینکه برای خودم زندگی کنم و حرف شما که گفتین فکرامو بنویسم

اساسا اینه که خیلی وقتا آدما میدونن که چی درسته براشون عین همون داستان سایت ست، خیلی وقتا میدونن چی درسته براشون منتها همونطور که گفتی یا نمیخوان یا نمیکنن یه کاری هست که نمیکنن یا واقعا یه مانعی جلوش هست ولی من الان با مسیری که طی کردم حالت احساس satisfaction بیشتری از زندگیم دارم یعنی حقیقتا احساس میکنم که خب آره ارزش داره زندگی کنیم من اون روز داشتم به یکی میگفتم اگه شروع کنی به نوشتن دیگه نمیتونی ننویسی چون میفهمی که تا قبلش نصف قضیه نمیدیدی. خودم، یه شب نشستم با خودم فکر کردم گفتم ثنا چی باعث میشه که هنوز به این زندگی امیدوار باشی، دیدم که اوکی درسته که ما همه مون اتمیم و بخش زیادیمون فضای خالیه، درسته که خیلی چیزا شاید خالی و پوچ به نظر برسه ولی اوکی اینا هست آیا اینکه،،، ما اومدیم که تغییر ایجاد کنیم دیگه، یعنی ما میتونیم که همینجوری اینو بپذیریم و میتونیم با پذیرفتنه ناراحت باشیم میتونیم خوشحال باشیم میتونیم حرکت بزنیم یعنی کاملا دستمون بازه واسه همین گفتم بیا لااقل try نکرده از دنیا نریم. توی یک نسل اخیر آدم حسابی شدم، خودم از خودم خوشم میاد.

وقتی با خودت صادق باشی که واقعا چی میخوای، یه زندگی شاد و آروم رو تجربه میکنی. من که خیلی روتین هایی که گذاشتمو دوست دارم و ازش لذت میبرم 🌺

توی این مدت که با مسیر تو آشنا شدم یکی از کارهایی که بهم یاد دادی این بود که توی بدترین شرایط بتونم اتفاقات خوب زندگیم و ببینم و این کار خیلی بزرگی بود که تو به من یاد دادی❤️❤️❤️ من توی دوران ۱ ساله ی کرونا خیلی از این میترسیدم که نکنه از بیمارستان کرونا بیارم و بچه ها رو درگیر کنم و خدایی نکرده از دستشون بدم، ولی هم من هم بچه ها درگیر شدیم ولی خداروشکر بچه ها خیلی خفیف گرفتن توی اون روزا درسته که من خودم درگیر بودم و حالم خوب نبود ولی وقتی دیدم خداروشکر بچه ها سبک گرفتن و زود رد کردن باعث شده بود حال خودم خیلی بهتر باشه 🙂🙂🙂تو بودی که این نگاه و به من یاد دادی ازت خیلی ممنونم. پس من الان می تونم ازت به عنوان یه معلم تشکر کنم و روزت و بهت تبریک بگم. خیلی ممنونم ازت معلم مهربون❤️❤️❤️❤️❤️❤️

ساینای عزیزم سلام.امیدوارم حالت خوب باشه..روزمعلم رو بهت تبریک میگم چون توبهترین معلم زندگیم بودی وهستی وتوبی شک معجزه زندگی من بودی💙شاید نتونم توکلمه ها ازت درست تشکر کنم ولی امیدوارم تواوج همیشه باشی وبدرخشی ومن کنارت بیشتر ازهرروز رشد کنم💙خیلی دوست دارم♥️

ساینا ، شما معلم زنده و مربی روحانی من هستید. روز معلم های خوبی داشته باشید❤️

خیلی خوشحالم کردی ساینای قشنگم من قدر دان همراهی و خوبیات هستم و بازم ممنونم که همه جوره حمایتم کردی و تو خاطرم مونده شبی رو که بهم گفتی من سالمم و هیچ مشکلی ندارم ویسی که ده هاااا باررر گوش کردم هنوزم بعد گذشت چندین هفته خوشحالم بابت انتخابم و امیدوارم بهترین پیشرفت ها رو داشته باشی❤️ خیلی خوشحالم خییییلی تغییر کردم خیلییی شفاف تر شدم با خودم با اینکه تا همین الان ساعت مطالعه نوسانی داشتم اما کلی گشتم و تحقیق کردم درباره رشته های مختلف و بالاخره موفق شدم چند تا چیز انتخاب کنم

راسی ساینا انقد ماهر شدم در پیدا کردن باور های محدود کننده😎 که بعضی وقتا خودم به خودم میگم ایول زینب ایول خوشم اومد😂😂😉

بعد از جلسات کوچینگ که حساااابی بهم کمک کرد پرت شدم تو حقیقتی که وجود داشت ولی انگار انکار ش می کردم یا دنبال چیزی ماورایی بودم واسه زندگی نمی دونستم زندگی ساده تر از تصور کنه فقط تداوم و استمرار می خواد ، عمل کردن می خواد ،تو مسیر موندن می خواد من هزاااار راه رفتم تا بشم کسی که بودم تو بچگی ، شاد و رها و آزاد و پر از عشق تیر آخرم کوچینگ با ساینا بود که منو از زندان افکارم رها کرد و ازش خیلی ممنونم من افکار و باورهای کهنه رو رها کردم و محکم تر کردم باور های درستم رو یاد گرفتم حقیقت یه چیزه و اگه من نمی بینم به معنای عدمش نیست و انکار من باعث نمی شه از بین بره یاد گرفتم ما روی این کره خاکی هستیم که رسالتمون رو به درستی انجام بدیم درست مثل بازیکن فوتبال که نباید توجهش به جای زمین به تماشاگر ها باشه ،باید تمرکز کنه رو هدف و بهترین خودش تو زمین باشه یادگرفتم همه مون انسانیم و ناقص و خطا کار و اگه کسی خیلی معروف و مشهور و محبوبه به این معنی نیست که همه کاراش مطلقا درسته واسه الگو قرار دادن و همه باید و باید مثل اون رفتار کنن فهمیدم نباید تند رفت و کسی رو زود قضاوت کرد و اینکه کلام چه قدررررتی داره و مهم ترین چیز خدا هست و مراقب ماست ، هر لحظه و هر ثانیه ، خدا دوستدار ماست،عاشقمونه چه قدم ها و تمرین هایی رو برای باقی موندن در مسیرت قصد داری ادامه بدی و چطور؟ شکر گزاریام رو هر شب و هر صبح یادداشت کنم سحرخیز ی م رو حفظ کنم و حتی زودتر بیدار شم تمرکزم رو یک هدف باشه (کنکور) و خودمو توش بهتر کنم با بالا بردن ساعت مطالعه شکر گزاریام رو تو گروه انرژی مثبت هم بنویسم که بقیه هم حس خوب بگیرن

"تابستون با هم مشاوره فردی داشتیم خیلی کمکم کرد که هدفمو مشخصا پیدا کنم و بدونم دنبال چی هستم و به چه سمتی حرکت می کنم و بهم طرز درست فکر کردنو یاد داد"

من این دوره رو چندین باره گذروندم ولی الان یه حس متفاوت دارم چون فکر میکنم چقدر از اولین بار تغییر کردم چقدر واضح تر و زودتر جواب سوالا رو دادم من با حرفات موافقم که این دوره مناسب هرکسی نیس وقتی به خودم نگاه میکنم میبینم اگه تو ۲۰ سالگی تورو میشناختم و این دوره رو میگذروندم احتمالا از وسطاش دیگه جواب بهش نمیدادم یا اگه میدادم انقدر جواب سوالا غیرممکن بنظر میرسید که هرگز براش برنامه نمی ریختم یا برنامه روزانه هفتگی براش نمی ساختم شرایط وزندگی منو آگاه تر کرد و بهم نشون داد باید با خودم رودربایسی نداشته باشم از یه آدم مغرور و پراز آرمان های جورواجور که انگار داره تو فضا زندگی میکنه و واقع گرایانه به هرچیزی نگاه نمیکرد پرتاب کرد به دنیای واقعی چشماشو شست تا دنیایی که توشه رو واقعی تر لمس کنه نه اینکه دیگه هدف و برنامه نداشته باشه نه اما زندگی رو دوماراتن نبینه که باید بدوئه تا بهش برسه ازش آدمی ساخت تا تومسیر نهایت لذت رو ببره وفرق شاد زندگی کردن وبه هرقیمتی موفق بودن رو خوب بفهمه.

من مسیری سبز و روشن و پراز امید برای خودم میبینم هیچ وقت دست از تلاش برنداشتم و برنخواهم داشت بنابراین امروز با تمام اشتباهات گذشته و دستاوردهای قبلیم هنوزم پراز انگیزه ام و دوست دارم امروز رو شاد و خوشبخت بگذرونم اما برای هدفهای آینده دست از تلاش برندارم فهمیدم اون چیزی که باعث شده بود هیچ وقت راضی و خوشحال نباشم چیه همیشه دویدم تا به آینده برسم واز لحظه ها غافل شدم انقدر درگیر بدست اوردن موفقیت بودم که یادم رفت همین فرصت زندگی داشتن و لذت بردن ازش خودش موفقیت

من افکار محدود کننده زیاد دارم وخیلی انرژی مو میگیرن فکر میکنم نوشتن سلاح قدرتمندی بوده که من این مدت ازش غافل بودم والان که دارم مینویسم میبینم چقدر حالم داره بهتر میشه چقدر چیزارو دارم کشف میکنم.

همیشه فک میکردم خیلی ظاهرم برام اهمیت نداره و چیز مهمی نیست. ولی حواسم نبود که همیشه یه ذره ناراحتی داشتم که چرا به خودم نمیرسم. و دیروز که ویژگی های الگوهامو دیدم فهمیدم ظاهر خیلی برام مهمه در اصل! و اگه می خوام خوشحال باشم باید به خودم برسم! امروز انجامش دادم. تصمیم گیری برام راحت تر شده، سردرگمیم کم شده یا شاید کلا ندارم دیگه!!

ساینای عزیزم دیشب می خواستم پی ام بدم بهت کلیی تشکر کنم حس بی نظیری بود دیشب اصلا خوابم نمی برد. جنس نوره و رسالتتو بیشتر درک میکنی و می فهمی واقعی و نزدیکه . شفافیت حقیقت رو درک می کنی و وارد مرحله بعد میشی که خب حالا باید چیکار کنم. و اینکه دوست ندارم رسالتم رو محدود و کوچیک تصور کنم مخصوصا وقتی واسم مصادف شده با اینهمه رنج و ناراحتی نا خوداگاه همچی رو به هم ربط میدم . کاش رسالتم بزرگ و تاثیر گذار باشه🌹

من واقعا همه چیز زندگیم عوض شد، تو جهتی که میخواستم تغییر کنه، تو جهت بهترین خودم، و یک کدوم از بهترین اتفاقات زندگیم میتونم بگم، بهترین اتفاقات زندگیم همین بود، که بفهمم تجربه کردنِ خودم یعنی چی

-:ذهنم تغییر کرده، تغییرش دادم، اینجوری تغییرش دادم که دیگه مهم نیست که الان من چی دارم، مهم اینه که شاد زندگی کنم، مهم اینه که از هر چیزی که همین الان دارم از هر فرصتی که همین الان دارم استفاده کنم

قبلنا هیچ کس نمیتونست منو از گوشی و اینترنت جدا کنه از بس بهش معتاد بودم حالا انقدر با جلسات فردی که با ساینا جون از چندین ماه پیش شروع کردم انقدر دورم کرده و کار واسه انجام دادم که گاهی به سر زدن به اینترنت نمیرسم🤩

با ساینا یاد گرفتم : هدف هام رو معقول در نظر بگیرم و این باعث شد در طول مسیرم چند تا کار بکنم: _به جای چندین هدف، یک هدف رو انتخاب کنم و تمرکزم رو روش بذارم _بازه منطقی رسیدن به اون هدف رو تعیین کنم. و راه های مختلف رسیدن به هدفم رو ارزیابی کنم و اگر یک راه نشد ، عقب نکشم و راه های دیگه رو امتحان کنم… احساسم نسبت به خودم اینه... هنوز کلی راه دارم ولی دارم سعی میکنم... و بهترین درس من اینه که از زندگیم در لحطه لذت ببرم. من دارم شادتر و راضی تر زندگی میکنم و لحظه ی حال رو فدای فکر نرسیدن به هدفم نمیکنم 🌹

ممنونم؛ خیلی عالی بود💖 اهدافم رو نوشتم و واسشون برنامه ریختم . راستش بهترین چیزی که از فایل اول برای من مفید بود این جمله بود که "به نتیجه فکر نکنیم و یه قدم برای اون هدف برداریم" ،من همیشه با فکر کردن به نتیجه اضطراب میگرفتم،خیلی ممنون😍

امروز بعد از یک ماه نا امیدی، تمام دفتر برنامه ریزی هام رو پیدا کردم (که با کمکت درستش کرده بودم) برنامه های قشنگم رو دیدم، رنگ های قشنگشو دیدم و از خودم پرسیدم که چرا دوباره این دنیای قشنگ رو شروع نکنم ! ازت بسیار بسیار مچکرم که این دنیای زیبا رو به من نشون دادی😊😍💙

با راهنمایی های تو برنامه ریزی کردم. پر از علاقه و امید شدم... الان کاملا تو مسیر درست قرار دارم و میدونم و مطمئنم آینده رو به خوبی و اونجوری که دلم میخواد میسازم؛ چون الان دارم براش قدم برمیدارم... کلی انگیزه که آرامش رو بهم هدیه داده... 💝

چیز جدیدی که یاد گرفتم این بود که بتونم در طول روز انگیزه م رو نگه دارم؛ چون قبلا هدف بلند مدت و کوتاه مدتم رو قاطی پاطی مینوشتم ولی الان با خودم به وضوح رسیدم و تونستم هدف هامو کاملا تفکیک کنم و با خودم روشن تر جلو برم 🌷

من همیشه برنامه ریزی دارم و کارهامو‌ مینویسم ولی تا الان که جلو چشمم نبوده و زمان دقیقشون رو نمیدونستم، قاطی میشد ...الان یه تصویر کلی دارم برای ماه های آینده از اینکه چه کاری پیش رومه...

حس قشنگ برنامه داشتن برای کارهام، نظم در انجام کارهام، اولویت بندی، آرامش ذهنم از اینکه اگه یه کار انجام نشه راه حلش رو میدونم. *اینکه شب که میرم تو تختم آرومم که روزم رو مفید استفاده کردم. *اینکه جایگزین های مهم و مفید برای وقت گذرونی های الکی توی اینستاگرام و تلگرام پیداکردم. *اینکه با چالش هایی که گذاشتم، یاد گرفتم وقتی یه کاری رو برا یه روز در نظر میگیرم، حق بهانه آوردن برا انجام ندادنش رو ندارم. *اینکه فهمیدم فقط من نیستم که دغدغه روز مفید داشتن رو دارم،حس خوب همراهی های هر لحظه تو و خیییییلیییی چیزای دیگه از قشنگی های این چالش بود، چیزهایی بود که من یاد گرفتم، چیزهاییه که ذهن منو باز کرد و به قول تو👈 "وقتی میبینی، دیگه نمیتونی نبینی". ساینای قشنگم، راه ساختن زندگی مفید چیزی بود که ازت یادگرفتم...مگه چه حسی قشنگتر از حس زندگی مفید، میتونه دغدغه های ما رو آروم کنه؟ -🌺

من قبلاً برنامه ریزی داشتم ولی خب چون ساعت به ساعت مشخص میکردم و خیلی فشرده و سنگین بود، فقط یه قسمتی از اون برنامه رو میتونستم انجام بدم؛ ولی الان با این برنامه ریزی تونستم بدون استرس همه کارهامو انجام بدم- 💚

الان که انجامش دادم، خیلی ذهنم باز شده و خب وقتی راه مشخص تر بشه، قدم گذاشتن توش هم راحت تر میشه... و امیدوارم تا هر وقت که تو زندگیم هدفی دارم، بتونم انگیزمو حفظ کنم؛ یعنی همیشه- 😉💖

ساینا جانم؛ همین کارهای روز اول، یعنی فقط نوشتن جواب سوالاتی که پرسیده بودی، خیلی خیلی به من کمک کرد؛ یعنی با اینکه فکر میکردم همه برنامه هام مشخصه، فهمیدم چه ضعف هایی دارم... ممنون ازت- 💚💚💚

با دوره ی برنامه ای که همین دیشب تنظیمش کردم، خودم رو از هر وقت دیگه ای به هدفم نزدیک تر میبینم و میدونم که میتونم تا آخر ماه، هدفم رو زندگی کنم ..بازم مرسی ساینا ی عزیز💜

خدا رو شکر الگوهای حس های بد قدیمی چند روزی هست که نیست دیگه الان تو مرحله جدیدی هستم که حس هام عالی نیست کل روز ولی دوستش دارم چون دیگه تنفر و پوچی هم نیست ، حتی خستگیامم قشنگ شده

Negarسلام زمانی که این مسیر رو شروع کردم اعتماد به نفسم کم بود، ناامید بودم وفکر می کردم نمیتونم خوب بشم.تو زندگیم افسرده بودم حالا بهترم چون خودم رو باور کردم.امروز بهترم اعتماد به نفسم خوب شده ،حس اینکه باید ریسک کنم و نترسم و زندگیم رو بهتر کنم.فکر های خوبی برای آینده و زندگی و خانواده ام برای پیشرفت دارم.به خودم مسلط ترشدم ،آروم ترم ،شادتر و با انگیزه و قوی تر،به کلمه من میتوانم یقین پیدا کردم . به نظرم تغییرات با آموزشها وبه کار بردن اونها در خودم وسعی و تلاش به وجود اومدن،کمتر ناراحت میشم و به چیزهای بد فکر میکنم وبه حرف های دیگران کمتر اهمیت میدم و میتونم حقم رو بگیرم و افکار و حرف های بد دیگران رو گذاشتم کنار.

ساینا برای من مثل یک نور تو تاریکی میمونه . یکبار گمش کردم ، از دستش دادم .فکر کردم ادامه راه رو تنها میتونم برم ! اما نتونستم ! اشتباه نبود کارم ،باید میرفتم تا مطمئن شم چیزی که پیدا کردم الکی نبوده . من با ساینا همون الهه ای میشم که دوست دارم باشم . کمک میکنه خود واقعیمو پیدا کنم . با اینکه همه چی همون جوری بود که براش برنامه ریزی کردم حالم خوب نبود ، حسم اشتباه بود! با خیلی ها حرف زدم اما راهی که به من میگفتند باید برم برای من نبود. آخرین کسی که به ذهنم رسید تنها کسی بود که مطمئن بودم میتونه بهم کمک کنه . باهم حرف زدیم و فهمیدم من هنوز خیلی از بخش های خودمو نمیشناسم . و مسیر های پیشنهادی دیگران برای من جواب نمیده. قرار شد باهم مسیری رو آغاز کنیم و ساینا به من کمک کنه خودم رو بهتر بشناسم تا بتونم گره هایی که تو زندگیم و کارم پیش میاد راحت تر باز کنم . تا جایی که بتونم سعی میکنم کارهایی که باهم انجام میدیم باهاتون به اشتراک بذارم تا کنار هم خودمون رو بهتر بشناسیم! الهه با ساینا الهه واقعیه و من خیلی دوستش دارم!🌻

قبلا زندگی نمیکردم لحظه هامو،باورهای محدود کننده داشتم،احساس خوبی نداشتم .همش به خودم میگفتم حتما باید به هدفم برسم وبه تهش فکر میکردم . باورهای محدود کننده تک از بین رفته .هرلحظه دارم زندگی میکنم وبا یه عینک متفاوت به زندگی نگاه میکنم .افکارم بیشتر سمت اونه که ببینم چطور میتونم خیلی قشنگ زندگی کنم و خیلی حس خوبی داشته باشم و نگاهم و افکارم به زندگی اون افکار کاری نیست.از زندگی لذت میبرم و زندگی میکنم .به سمت اهدافم با زندگی در لحظه حرکت میکنم باورهای محدود کننده ام را کنار گذاشته ام تونستم زندگی رو با عشق و مهری که در جریانه تجربه کنم.ودر لحظه باشم و با بقیه به اشتراک بذارم.

من قبل از آشنایی با شما و در کل آدم مثبت و شادی بودم اما یه مدت ماجراهایی پیش آمد که گم شدم، یعنی فکر میکردم که همون آدم مثبت و امیدوار قبل هستم و همش با خودم فکر میکردم که من که درون و ذات امیدواری دارم پس چرا به بحران میخورم تا اینکه با دوره شما آشنا شدم و شما چند جلسه برام حضوری دوره گذاشتید و بعد از اون کم و بیش ارتباط داشتم تااااااااا همین اردیبهشت امسال که دوباره با مهربانی و راهنمایی دوباره شما دوره رو از نو شروع کردم و تاااازه متوجه شدم که اون مثبت اندیشی هایی که فکر میکنم واقعی نبوده و راه رو اشتباه رفته بودم و ..... و خلاصه با همین یک جلسه ای که از این دوره جدید گذروندم هم برای خودم و برای نزدیکانم به نتایج مثبت برای رسیدن به بخشی از نیازها و خواسته هام رسیدم

تا اینکه همین چند وقت پیش که دوره جدید را با شما شروع کردم یک دفعه به این دریافت رسیدم که اصلا چه اهمیتی داره چند سالمه، مهم اینه که توی همین سن توانایی و انگیزه دارم و اگر دست از این تفکرات منفی و بازدارنده بردارم میتونم خیلی کارهای مفید بکنم و ... و ساینا تمام این حال خوب و این تغییرات مثبت و این گامهای رو به پیشرفت بخاطر همراهی‌های شماست عزیزم، خوشحالم و ممنونم و دلگرمم که هستی و متشکرم که اردیبهشت ماه امسال منو برای آغاز دوباره دوره تشویق کردی

ساینا جان ، من یه چیزی رو متوجه شدم امروز که خیلی منو به هیجان آورد فکر میکردم می دونم اما الان بهتر درکش میکنم و دیدم هنوز جا داره عمیق تر بشم توش شما همیشه میگفتی «من فقط هستم» و از تجربه بودن میگفتی امروز دیدم بزرگ ترین چیزی که ماها رو درگیر خودش کرده و شده واسه مون دغدغه «شدنه!» به جای اینکه راه [بودن] رو طی کنیم دنبال راه و حتی میان بر هایی هستیم واسه [شدن] و خب در نهایت میخواستم تشکر کنم که منو با بودن هم آشنا کردی فقط خودت میدونی از چه حال و روزی به اینجا رسیدم که الان آزاد و رها م مرسی ساینا قشنگم ، مرسی❤️

عالی بود ساینا باورت میشه با گوش کردن به این درس میرقصم از خوشحالی، چون یک جنبه‌هایی از منو بهم نشون دادی که جای بسیار امیدواری داره برای بهترین شدنِ شرایطم من تغییر پذیر هستم من برای بهتر شدن و دریافت بهترینها تغییرات رو میپذیرم

اون زمان یه چیزی که خیلی منو اذیت میکرد فکرها و ایده هایی بود که خیلی سراغم میومد خیلی کارها میخواستم بکنم و نمی تونستم بکنم، نه برنامه شو داشتم و نه اینکه میدونستم اینو باید کجای برنامه م بذارم، کی باید این کار رو انجام بدم، یا اینکه چه چیزهایی براش لازمه، بیشتر اولویت بندی نداشتم و این که چکار باید بکنم برای اینکه به اهدافم برسم، اون موقع واقعا توی یه حالتی بودم که نمیدونستم باید چکار کنم و وقتی با هم جلسه کوچینگ داشتیم و فهمیدیم که کدوم بهتره، کدوم اولویت تره، کدوم واجب تره، چیو باید بیارم واقعا منو از یه سردرگمی نجات داد جلسه اول بهم گفتی بنویس هر چی مخوای رو بعد گفتی فائزه همه رو بذار کنار، هیچ ربطی به هم ندارن! فراموش کن همه رو برای چند روز فقط من همیشه میگم بولت ژورنال مثل یه آدمیه که با یه چوب وایساده بالا سرت و کنترلت می کنه که چکار داری انجام میدی و چکار باید انجام بدی؛ در واقع اون آدم خودتی ولی وقتی که میایی از قدرت نوشتن استفاده میکنی، وقتی واسه ش برنامه میذاری، وقتی با دست میکشی طرحها رو، وقتی فکر میکنی که چه چیزهایی لازمه، مسلما بهتر میتونی از برنامه ت استفاده کنی، مسلما بهتر میدونی که چکار کنی و بولت ژورنال این کمک رو واقعا به من کرد که در واقع انگار یک نفر در کنارم باشه، یکی خودم که میخوام این برنامه ها رو اجرا کنم، یکی دوباره خودم که این برنامه ها رو به من میده ولی این من دومی کنترل میکنه که خودِ واقعیم این کارها رو انجام میده یا نه من واقعا همه چیه زندگیم عوض شد، تو جهتی که میخواستم تغییر کنه، تو جهت بهترینِ خودم و اینکه یه کدوم از بهترین اتفاقات زندگیم میتونم بگم همین بود که فهمیدن تجربه کردنِ خودم یعنی چی

انگیزه هدفهایی به من برگشت که سالها و ماهها بود که فراموششون کرده بودم ... ساینا جان،من با انرژی خوبی که از وجود پراز تلاش شما گرفتم دوباره شروع کردم. مهم نیست به کجا برسم الان و این لحظه خوشحال ترم از ماههای قبل ...

من امروز با یه حس خوبی از خواب پاشدم چون که به هدف دارم نزدیک میشم هرچند کند واین که امروز زبان انگلیسی شروع کردم

من امروز باز بهم بیشتر اثبات شد که چرا از یکسری موارد حالم خوب نبود ،الان که ارزشهامو شناختم متوجه شدم باید تمام فعالیتم هم راستا با اونا باشه تا شوق و انگیزه و آرامش رو تجربه کنم 😊 هر آره ای که جزء ارزشهام نیستو میگم در واقع دارم به خیلی از کارهایی که میتونه منو به هدف هام برسونه ،نه میگم

چقدر این عملگرایی رو خوب گفتی چند بار از روش خوندم و دیدم واقعا چقدر نتیجه فرق میکنه وقتی عملگرا باشی به جای نتیجه گرا من نتیجه گرا بودم😶ساینا مرسی واقعا حکم یه معلم دلسوزو داری که وقت میزاری واسه آموزش به هر کسی که بهش نیاز داره حتی یه جمله از جملاتتم آدم به کار ببنده کلی میتونه پیشرفت کنه 🥰پس روزت با تاخیر مبارک

سلام عزیزم وقت بخیر،تمام مباحث دوره چرایی که برام فرستادی را مطالعه کردم. طبق صحبتی که با هم داشتیم و چرایی که در درون خودم دیدم حالمو دگرگون میکنه هرلحظه که چشم انداز آینده خودمو متصور میشم